Hello ihr Kämpfer aus Ladenburg und dem Odenwald der Sommer kommt gewiss und die Post geht bald wieder richtig ab, totale Vorbereitung für 2009 ist jetzt notwendig, darum schaut mal rein in folgenden Link.

http://www.livestrong.com/lance-armstrong/video/5189-lance-armstrongs-strength-training-workout/5189/

und und und ... damit es richtig klappt am besten nachmachen.

Grüße von Hajo und Christina die kleine Frostbeule und die im direkten Trainigskontakt mit Lance steht.