Danke für den Trainingshinweis. Ihr solltet euch aber einmal unser Montags-Abend-Gymnastik-Kraft-Zirkel-Ausdauer Programm ansehen, welches unser Peter mit uns durchzieht. Was der Armstrong da auf seinem Video zeigt ist gelinde gesagt Babyk... ! Unsere Langhantel ist schwerer, das Podest für die Steps höher, die Hantel massiger und der Boden für die Sidesteps gleicht einer Eisbahn ... da kommt man schon fast zum Spagat. Mit anderen Worten " für uns nix neues was das Video zeigt". Ihr werdet es im Saisonstart aushalten müssen !